“MUSICA...E IL RESTO SCOMPARE” PROVARE PER CREDERE!

Sapete per me qual è in assoluto il miglior toccasana per la salute? La musica! Ebbene si, la musica ci accompagna in qualunque momento della nostra giornata e per tutti i benefici che apporta dovremmo proprio fare in modo che essa sia costantemente presente nella nostra vita.

Non capita anche a voi di sentirvi meglio quando alla radio danno il vostro pezzo preferito o la hit del momento? Quando accade io non riesco proprio a trattenermi e allora sapete cosa faccio? Canto! Provate a farlo anche voi: cantando il nostro corpo rilascia ossitocina, sostanza che aiuta ad alleviare le tensioni, le ansie e lo stress, rendendoci così più felici e rilassate. Cantate se siete in auto bloccate nel traffico cittadino, o se siete sole a casa pronte per cominciare una nuova giornata. Cantate e ballate mentre preparate il caffè, quando rifate il letto o mentre fate le pulizie, di colpo scoprirete che la musica fa davvero miracoli: può migliorare il nostro umore, stimolare la nostra consapevolezza interiore e accrescere il nostro benessere, aiutandoci a stare meglio anche quando la giornata comincia col piede storto! C’è poco da fare care ragazze, la musica è la nostra fedele alleata, ci dà carica ed entusiasmo, ci motiva a fare di più e a farlo sempre meglio, allevia la solitudine, induce la calma, porta gioia e serenità, sia a noi che a chi ci sta accanto. Ma la musica oltre a darci la grinta, può anche accompagnarci nei momenti di relax, per un bel bagno caldo ad esempio, è il connubio perfetto! Musica e bagno caldo infatti, possono portare benefici duraturi al nostro stato d’animo e di conseguenza anche al nostro corpo, proprio perché questi sono strettamente interconnessi tra loro. Vedrete come in poco tempo migliorerà il battito cardiaco, la pressione sanguigna, la respirazione, le funzionalità del sistema immunitario, e soprattutto il vostro umore. Liberatevi di tutte le tensioni accumulate, delle preoccupazioni e dei problemi, lasciate spazio solo ed esclusivamente alla musica e seguite il consiglio: “Fate un bagno di musica una volta o due alla settimana per alcune stagioni, e scoprirete che fa all’anima quello che il bagno d’acqua fa al corpo” (Oliver Wendel Holmes Sr).

P.S. Terminato il vostro bagno, non dimenticate di idratare la pelle e di bere tanta tanta tanta acqua!